Как не утомить ребенка на сборах. Рассказываем, о правильном формате футбольных сборов, после которых "горят глаза"
Родители отдают ребёнка на сборы, ожидая увидеть через неделю подтянутого спортсмена с горящими глазами.
А получают... уставшего, раздражённого ребенка.
И дело не в ребенке, а в неправлиьно выстроенных сборах.
Большинство предложений на рынке - это краткосрочные смены с ограниченным набором активностей, где ребёнок не успевает раскрыть свой потенциал, а родители не видят реального прогресса.
Стандартные программы часто разочаровывают и противоречат тому, как на самом деле работает организм ребёнка:
❌ Слишком коротко
6–7 дней — это только фаза привыкания к нагрузке. Чтобы организм перестроился, закрепил новые навыки и выдал результат, нужно больше времени — 10–14 дней. А за неделю ребёнок просто не успевает войти в ритм, а тренер — отследить настоящую динамику.
❌ Монотонность и выгорание
Тренировки только по футболу быстро приводят к психологической усталости. Нервная система перегружается. Без смены деятельности интерес к спорту гаснет, а это убивает долгосрочную мотивацию.
❌ Недостаток контроля
Один-два тренера не могут уследить за всеми детьми и нормально организовать досуг. Вечерами дети зависают в телефонах, это сбивает режим сна и отдыха, ухудшает внимание и память.
❌ Поверхностный подход
Нет полноценной общефизической подготовки (ОФП) и кросс-тренинга, значит, не формируется мышечный корсет и правильные связи между мышцами и нервами. А это основа, чтобы ребёнок не травмировался.
Мы предлагаем принципиально иной подход: спортивные сборы, где каждая деталь продумана для гармоничного развития, мотивации и заботы о будущем вашего ребёнка с опорой на современные научные данные в области спортивной физиологии и психологии.
А получают... уставшего, раздражённого ребенка.
И дело не в ребенке, а в неправлиьно выстроенных сборах.
Большинство предложений на рынке - это краткосрочные смены с ограниченным набором активностей, где ребёнок не успевает раскрыть свой потенциал, а родители не видят реального прогресса.
Стандартные программы часто разочаровывают и противоречат тому, как на самом деле работает организм ребёнка:
❌ Слишком коротко
6–7 дней — это только фаза привыкания к нагрузке. Чтобы организм перестроился, закрепил новые навыки и выдал результат, нужно больше времени — 10–14 дней. А за неделю ребёнок просто не успевает войти в ритм, а тренер — отследить настоящую динамику.
❌ Монотонность и выгорание
Тренировки только по футболу быстро приводят к психологической усталости. Нервная система перегружается. Без смены деятельности интерес к спорту гаснет, а это убивает долгосрочную мотивацию.
❌ Недостаток контроля
Один-два тренера не могут уследить за всеми детьми и нормально организовать досуг. Вечерами дети зависают в телефонах, это сбивает режим сна и отдыха, ухудшает внимание и память.
❌ Поверхностный подход
Нет полноценной общефизической подготовки (ОФП) и кросс-тренинга, значит, не формируется мышечный корсет и правильные связи между мышцами и нервами. А это основа, чтобы ребёнок не травмировался.
Мы предлагаем принципиально иной подход: спортивные сборы, где каждая деталь продумана для гармоничного развития, мотивации и заботы о будущем вашего ребёнка с опорой на современные научные данные в области спортивной физиологии и психологии.
11 дней, тренер из ЦСКА, два мастера ОФП и специалист по плаванию, тестирование “до и после”, живое общение без гаджетов
Мы предлагаем принципиально иной подход: спортивные сборы, где каждая деталь продумана для гармоничного развития, мотивации и заботы о будущем вашего ребёнка с опорой на современные научные данные в области спортивной физиологии и психологии.
✅ Смены по 10–11 дней.
Почему так?
Только к 7-му дню наступает адаптация.
Ребёнок проходит полноценную адаптацию, вливается в коллектив и начинает реально прогрессировать.
✅ Смены по 10–11 дней.
Почему так?
Только к 7-му дню наступает адаптация.
Ребёнок проходит полноценную адаптацию, вливается в коллектив и начинает реально прогрессировать.
✅ Проводим тестирование в начале и конце сборов
Прогресс у нас не на словах.
В первый же день заезда мы проводим тестирование физических качеств: скорость на 10 и 30 метров, челночный бег, прыжок в длину с места, отжимания, пресс, координация.
Фиксируем цифры. А на 11-й день делаем повторный срез. И показываем ребёнку и родителям, насколько процентов вырос результат.
Поверьте, это мощнее любых похвал.
И на 11-й день показываем рост показателей в цифрах.
Мы же даём ребёнку цель и мотивацию, а родителям понятный результат сборов
✅ Спортивное ОФП каждый день
Это не «общая физкультура», а именно футбольная.
Приседания со сменой направления, прыжки на одной ноге с поворотом, координационные лесенки ...
Всё, что делает футболиста быстрее и устойчивее и сильнее.
Прогресс у нас не на словах.
В первый же день заезда мы проводим тестирование физических качеств: скорость на 10 и 30 метров, челночный бег, прыжок в длину с места, отжимания, пресс, координация.
Фиксируем цифры. А на 11-й день делаем повторный срез. И показываем ребёнку и родителям, насколько процентов вырос результат.
Поверьте, это мощнее любых похвал.
И на 11-й день показываем рост показателей в цифрах.
Мы же даём ребёнку цель и мотивацию, а родителям понятный результат сборов
✅ Спортивное ОФП каждый день
Это не «общая физкультура», а именно футбольная.
Приседания со сменой направления, прыжки на одной ноге с поворотом, координационные лесенки ...
Всё, что делает футболиста быстрее и устойчивее и сильнее.
✅ Тренировки по плаванию ежедневно.
После футбола 60 минут в бассейне.
Мы используем кросс-тренинг как часть восстановления. Ежедневные тренировки в бассейне - это не просто отдых, а мощный инструмент: развивают дыхание (лёгкие работают глубже и эффективнее) и помогают избежать травм, потому что в воде нет ударной нагрузки, а тело поддерживается равномерно.
Сбалансированный график не даёт ребёнку переутомиться и закрепляет главное - устойчивую любовь к спорту, а не временный энтузиазм.
После футбола 60 минут в бассейне.
Мы используем кросс-тренинг как часть восстановления. Ежедневные тренировки в бассейне - это не просто отдых, а мощный инструмент: развивают дыхание (лёгкие работают глубже и эффективнее) и помогают избежать травм, потому что в воде нет ударной нагрузки, а тело поддерживается равномерно.
Сбалансированный график не даёт ребёнку переутомиться и закрепляет главное - устойчивую любовь к спорту, а не временный энтузиазм.
✅ Культурный досуг, чтобы дать мозгу отдохнуть.
Четыре тренера полностью контролируют досуг детей: организуют настольные игры (развивают мелкую моторику и стратегическое мышление), смотрят с ними мотивационные фильмы.
Это даёт ребёнку необходимую смену деятельности — мозг переключается и восстанавливается после тренировок.
За 11 дней у нас есть полноценный выходной. Мы вывозим детей в музей или на экскурсию.
Это не просто «развлечение», это часть гармоничного развития.
- Проживание по 2–3 человека, питание 4 раза, трансфер. Всё включено.
Хорошие номера с душем и туалетом. Никаких фастфудов и газировки, спортсменам нужны белки и сложные углеводы.
Четыре тренера полностью контролируют досуг детей: организуют настольные игры (развивают мелкую моторику и стратегическое мышление), смотрят с ними мотивационные фильмы.
Это даёт ребёнку необходимую смену деятельности — мозг переключается и восстанавливается после тренировок.
За 11 дней у нас есть полноценный выходной. Мы вывозим детей в музей или на экскурсию.
Это не просто «развлечение», это часть гармоничного развития.
- Проживание по 2–3 человека, питание 4 раза, трансфер. Всё включено.
Хорошие номера с душем и туалетом. Никаких фастфудов и газировки, спортсменам нужны белки и сложные углеводы.
Кто будет тренировать ваших детей на сборах
Мы тщательно подходим к выбору специалистов, ведь именно от них физическое и психологическое развитие спортсмена.
Тренер по футболу (академия ПФК ЦСКА):
Отрабатывает с детьми именно те движения и приёмы, которые нужны в игре (техника, работа с мячом), и учит думать на поле.
Отрабатывает с детьми именно те движения и приёмы, которые нужны в игре (техника, работа с мячом), и учит думать на поле.
Два тренера по ОФП:
Создают прочную физическую базу: развивают взрывную силу, выносливость на коротких мощных рывках и правильно дозируют нагрузки так, чтобы они соответствовали тому, как организм тратит энергию именно в футболе.
Создают прочную физическую базу: развивают взрывную силу, выносливость на коротких мощных рывках и правильно дозируют нагрузки так, чтобы они соответствовали тому, как организм тратит энергию именно в футболе.
Тренер по плаванию:
Тренирует сердце и лёгкие, делает мышцы и связки более эластичными (меньше травм), а ещё даёт мозгу отдых, потому что в воде работает совсем другая система восприятия тела.
Тренирует сердце и лёгкие, делает мышцы и связки более эластичными (меньше травм), а ещё даёт мозгу отдых, потому что в воде работает совсем другая система восприятия тела.
Все наши наставники — профессионалы, которые знают не просто «как тренировать», а как сделать так, чтобы ребёнок рос, не выгорал и кайфовал от процесса.
В каких условиях будут проходить сборы?
Сборы проходят на специализированных спортивных объектах, которые изначально строились для профессиональных команд.
Территория охраняемая, закрытая. Дети не могут уйти за пределы без сопровождения.
Это место, где всё подчинено одной цели - развитию спортсмена.
1️⃣ Профессиональное футбольное поле, с естественным или качественным искусственным покрытием.
2️⃣ Спортивный игровой зал, где делаются упражнения на координацию, силу, реакцию.
3️⃣ Бассейн (25 метров). Не «лягушатник» глубиной по пояс, а хороший спортивный бассейн, где тренер может дать восстановительную нагрузку после футбола.
4️⃣ Открытые площадки для пляжного волейбола с песчаным покрытием для проведения тренировок по ОФП
В каких условиях будут проходить сборы?
Сборы проходят на специализированных спортивных объектах, которые изначально строились для профессиональных команд.
Территория охраняемая, закрытая. Дети не могут уйти за пределы без сопровождения.
Это место, где всё подчинено одной цели - развитию спортсмена.
1️⃣ Профессиональное футбольное поле, с естественным или качественным искусственным покрытием.
2️⃣ Спортивный игровой зал, где делаются упражнения на координацию, силу, реакцию.
3️⃣ Бассейн (25 метров). Не «лягушатник» глубиной по пояс, а хороший спортивный бассейн, где тренер может дать восстановительную нагрузку после футбола.
4️⃣ Открытые площадки для пляжного волейбола с песчаным покрытием для проведения тренировок по ОФП
Всё о сборах за 5 минут: даты, стоимость, фото базы, трансфер, документы.
Чтобы получить ответ на эти и другие вопросы заполните форму ниже. Мы свяжемся с вами в ближайшее время и расскажем всё, что нужно для решения.
Что именно вы узнаете:
1️⃣ Точные даты ближайших сборов. Конкретные числа начала и конца смены.
2️⃣ Стоимость. Полная, финальная, без сюрпризов, и что в неё входит.
3️⃣ Место проведения сборов. Скинем фото и видео: как выглядит футбольное поле (крытое и открытое), бассейн, зал для ОФП, номера, столовая.
4️⃣ Трансфер — откуда именно отправляем автобус (станция метро, адрес в городе), во сколько сбор, сколько ехать.
5️⃣ Документы — что нужно от родителей, чтобы вы заранее всё подготовить.
Что именно вы узнаете:
1️⃣ Точные даты ближайших сборов. Конкретные числа начала и конца смены.
2️⃣ Стоимость. Полная, финальная, без сюрпризов, и что в неё входит.
3️⃣ Место проведения сборов. Скинем фото и видео: как выглядит футбольное поле (крытое и открытое), бассейн, зал для ОФП, номера, столовая.
4️⃣ Трансфер — откуда именно отправляем автобус (станция метро, адрес в городе), во сколько сбор, сколько ехать.
5️⃣ Документы — что нужно от родителей, чтобы вы заранее всё подготовить.
